最近失眠有点严重，躺床上翻来覆去想的都是以后怎么办。
背景：坐标北京，12 年毕业，Java 出身，后来转管理，再后来... 你们懂的，去年底被优化了。 本来想着休息几个月再找，结果投了几十个简历，面试机会少得可怜。好不容易有几个面试，HR 一听年龄，语气都变了。有个面试官比我小十岁，全程那种微妙的眼神，懂的都懂。
上有老下有小，房贷还剩 18 年，存款撑不了太久。说实话，有点慌。
然后开始找出路，研究好多都没结果，最近又在研究出海。
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独立开发/出海：看了很多帖子，有人靠小工具月入几千刀。技术不是问题，但产品思维、SEO 、营销这些完全是新领域
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SEO：以前觉得这玩意很虚，最近认真学了下，发现水很深。什么外链、DA 、关键词密度... 感觉又回到了当年自学 Spring 的状态
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AI 工具：Cursor 、Claude 这些确实提高了不少效率，一个人干以前一个小组的活好像也不是不可能
目前做了第一个小工具，虽然没几个用户，但从 0 到 1 的感觉还挺好的。至少比投简历等消息强。
发这个帖子就是想问问 V 站有没有同龄人，或者正在做类似事情的兄弟
- 35+ 的你们现在状态怎么样？
- 有没有从打工转独立开发的，坑多吗？
- SEO 和出海有什么建议给新手？
如果这条路能走通，以后来分享经验。走不通的话... 也来分享教训吧。
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march13th 1 天前
初与差不多的阶段，不过，还在苟着。
最近也有点想法：通过 AI 可以快速学习和制造生产工具。但实际，没什么思路做啥。 看完你的帖子，也是觉得确实最核心的是产品思维，怎么做好有人用的工具和怎么让人知道工具好用。 |
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linglingling 1 天前 via Android
40 岁，在国企外包苟着。+v bm92YXN0YXJfbmVv 。
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DIGITALMAN 1 天前
简历没写年龄？
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stinkytofux 1 天前
18 年的房贷很难, 即便你找到工作, 18 年的时间足够你再失业几次.
实实在在的说, 有没有考虑过卖房转移阵地, 首先解决债务, 手里有钱才行. |
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kakki 1 天前  1
独立开发/出海：看了很多帖子，有人靠小工具月入几千刀。技术不是问题，但产品思维、SEO 、营销这些完全是新领域
你不去掉负债你不可能静得下来心. |
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Mrun 1 天前
北京的房贷吗？ 18 年的房贷尽快结束，不管是卖房还是提前还款。38+18=56 ，这个太恐怖了。
过去几十年的买房经验，千万别套在后面几十年，大陆的地产泡沫，实在是太大了 |
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isno 1 天前 33
看到你在 V2EX 的签名写着“一位探索人工智能并学习人工智能的科技爱好者”，说几句。
第一个：我觉得到了某个阶段，不该再强调“输入”，而应该转向“输出”。写了十几年的代码，早就像海绵一样吸收了大量经验、思想和方法，现在应该把这些东西挤出来、凝结成可被他人感知的成果。否则，你学习人工智能究竟到了什么程度，是像学生一样感兴趣看看书，还是有自己的思想了？外界是无法观测的。 我也在学习人工智能，我的方式是“以输出代学”，编纂成书。这个过程很耗时间，但我感觉比较值，远离外界喧嚣，花时间沉淀点自己的东西对内心还是挺充足的。 第二个：在 V2 上也看了不少出海的站，但感觉大都是自娱自乐。耗费了大量的时间，赚到的钱可能还不如跑一次外卖的。能赚到钱的，都是沉淀很久的，找到用户的痛点，然后形成系统化解决方案。如果你找不到痛点，不如先沉下心来想想 最后的观点还是，不管是做什么，沉下心来，找到自己的内核，按自己的节奏，不要被外界影响。 |
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mrzx 1 天前 2
背着房贷基本上完了，每天都是倒计时，心里不严重焦虑才怪
我觉得最实际的建议就是先把房子给卖了，把房贷给还上，这才是紧要的 房子后面贬值会越来越多。还不卖？ 人啊，一定要学会放手才行。没房子又能怎么样，大不了租房呗，现在小年轻都在租房，而且现在租房的价格远比以前便宜多了 只要房贷先解决了。再解决你职业生涯的事 现在社会上最惨的就是背着房贷这一类型的人，房子资产缩水了一半不说，收入也没了，要是结婚了，有老婆和孩子要养，那基本上就掉进了永无翻身之地的境地，每天早上就想到要还钱，还要还十几年。。痛苦的要命 你现在负债，就不可能静下心来做任何事。。。先把债务解决,这是大家给你最中肯的建议了。 房子没了就没了。。。不然你觉得你还能挺几年这样的生活？到最后就是做老赖，自己家房子做法拍房。到时候你自己亏的更多。。 别把找到工作当作救星，这是看运气的事。你年纪这么一大把了，不知道赌博的危害吗？ 老老实实把房子低价出了，尽快还上贷款是目前最理智的事。。 |
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bsder 1 天前
加油，明天会更好！
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shunia 1 天前 2
最靠谱的还是继续投简历并入职啊。
优先做自己最擅长的事情，什么出海、独立开发啥的，38 了也该认清了吧，即便能力足以支撑做这些事情，学习和试错需要大量的成本，需要一个坚实的基础。你当然可以做这些尝试，但是拿稳定的工作作为保险才是最正确的做法。 |
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felixtech OP @DIGITALMAN 简历写的好一筛基本可以过，到二筛就不行了
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felixtech OP @stinkytofux 房子是在最高点上车的，现在打 5 折挂着也没人买，买方市场现在严重不足。
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taobeer 1 天前
存款能撑多久呢
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huifer 1 天前
独立开发并不是能走通的一条路，出来说的都是为了让你付费的。
不知道算不算是幸存者偏差 如果要玩 SEO 可以 看这个 https://github.com/huifer/claude-code-seo 可以找我 cWZ5ZDA5NQ== 另外借楼招募 iOS 开发小伙伴 走量的模式上架 app 的（本人 2025-08~12 上架 121 个 app 细节可详聊 |
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loryyang 1 天前 7
唉，只能说你自己风险管理没做好，我也一样的年纪，早些年就把房贷清干净了，这几年压力明显降下来了。现在就在为迟早会到来的退休做准备。现在这份工作估计也是我最后一份正常的程序员工作了。如果被裁了，大概两个思路：
1. 找个工资低很多，但也不那么辛苦的程序员工作 2. 换个行当，做个蓝领也可以，去给人修东西啥的 或者运气好些，现在苟的时间够长，攒够了钱，那就不工作了，吃吃利息 另外，这两年的大模型发展，让我更加确信，程序员这个行当，估计干不长久了 |
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zhangsimon 1 天前
不了解楼主在做什么产品
但我认为你研究 SEO 不如打磨产品价值，提高留存率 因为一旦你的留存率做好了 那做用户增长有很多方法，SEO 只是其中一种 SEO 可能是最省钱的一种，但肯定不是最高效的 相信我，抖音、facebook 比你更懂你的用户在哪儿 |
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qingxiangcool 1 天前
普通人出路：创业三部曲————摆摊、开店以及自媒体；铁人三项————外卖、快递以及司机；吉祥三宝————保安、保洁以及保姆。
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Clannad0708 1 天前 1
给 op 推荐一个 小程序吧 bonjour 上面有很多新兴的产品和 AI 需求。也有招聘。有点公司可能不看年龄
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guguji5 1 天前
房贷是万恶之源？
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nkidgm 1 天前
其实高杠杆加大龄就业难的群体还真不小。。。。
楼上的朋友们是给的意见是真心的，赶紧去掉债务。 可以参考以下这位老哥的遭遇，趁自己还能处理房子尽量自己处理掉，不要等银行收回法拍，那真是血本无归： 根据媒体报道，河南郑州一位购房者 2018 年在房价高点购入房产，总价 190 万元，首付 60 万元，贷款 130 万元，当时房贷利率高达 5.88%。在随后的 7 年时间里，他累计向银行偿还了 65 万元贷款，约 10 万元偿还本金，55 万元的归还利息。 2025 年，该购房者遭遇裁员失去收入来源，无力继续支撑高额月供，最终被迫选择断供。银行依法收回房产进行司法拍卖，法拍价格往往低于市场价，且拍卖所得需优先扣除诉讼费、律师费及不断累积的滞纳金。最终清算时，拍卖款在抵扣完剩余贷款及各项费用后，这位购房者仅剩下 580 元。 |
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yxzblue 23 小时 46 分钟前
跟我一起炒股吧
SEO 现在不是 PC 时代，没什么人在意了 做产品出海倒是可以 |
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Norsl 23 小时 40 分钟前
卖了房子，拿一点小钱去炒股吧，然后自己做一些股市小工具类的产品
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ftxdream 23 小时 27 分钟前
写了很多，删除了，
时代的一颗尘埃,落在个人头上,就是一座山。 跟家人沟通好，把自己照顾好，祝好。 |
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hanxiaobanbudian 23 小时 27 分钟前
兄弟我们同龄人啊，也是从你的状态过来的，我认知是需要知道自己擅长和感兴趣的领域深耕，技术只是个工具，可以一起聊聊，v a2lzc19jb29raWU=
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kemo 23 小时 27 分钟前
把房子抵押、卖掉，养了这么多年的征信可以套现了，少说大几十万，取成现金 带着家人回到老家，躺平享受生活......上面是最后的打算，当然，能找到一份维持现在生活体面的工作是最好的
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miclinux 23 小时 16 分钟前
顺序大概是这样
1 、先去债务，把房子尽速处理，断舍离，不然一直压在身上容易影响你的判断和决策。 2 、没了债务，手脚放的更开，再研究是继续打工还是自主创业，也可以并行，工作不行降低点标准，优先保障有日常的流水。 3 、放低预期，从生活模式切换到生存模式，等待拨云见日。 我不是程序员我也不太懂你们的独立研发，应该跟自主创业没啥区别把，要么有资源，要么有点子，要么有眼光能看见市场需求，你看看你有啥。程序员创业的好处就是成本低。只需要电脑，人脑，网就行了，不像我们做实体的还需要厂房设备这些重资产。 |
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lwldcr 23 小时 8 分钟前
老哥，或者同龄人，我也是大龄+房贷+上有老下有小+一线城市
这份工作估计干到淘汰，我也很难再找到下一个机会了。 唯一值得庆幸的就是没有高杠杆买房，虽然也是买在山岗上，但是房贷并没有把我压的喘不过来气。 |
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jjymup1 23 小时 5 分钟前
帝都的房贷都这样了吗？帝都周边的不敢想了
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ALLLi 23 小时 5 分钟前
38 岁还敢背 18 年房贷也太勇了
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youyouzi 22 小时 59 分钟前
及时止损吧，卖房回老家苟着，减少开销？试着找找看 remote ？
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hitrip 22 小时 49 分钟前
建议多关注一下 Linkedin 上的外企职位，外企不太关注年龄，水平过关一般都会要。独立开发听起来很诱人，能走通这条路的概率还是不高。
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luozic 22 小时 48 分钟前
先去除债务，别的可以看情况
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mrzx 22 小时 41 分钟前
@jjymup1 北京打 5 折都卖不掉应该是真的。。。南京这边都打 4 折了，都卖不掉。。。300 万的房子，120 万都卖不掉。。最后被我朋友 80 万卖掉了，而且还是借贷卖房，只是贷款利息变小了。。。
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wuyadaxian 22 小时 41 分钟前 1
出海第四个年头了，还在亏。但是因为有固定流水又不得不坚持。
出海第 1 年就是焦虑着急哭。熬过去了第 2 年才会有点起色。第 3 年才会开始有固定流水。 成功的人绝对不会告诉你秘诀，告诉你秘诀的人只是想赚你的培训费。 |
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FengChen1988 22 小时 34 分钟前
工作也难，不工作也难
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cxy2003chuck 22 小时 30 分钟前
卖房解决债务，降低杠杆，不要以贷养贷，不然是无底洞。
找工作，北京，上海，深圳，杭州，哪里找到去哪里，先解决现金流问题。 暂时卖不掉的话，全家搬到生活成本低的地方生活，北京房子出租，补上每个月还贷款的缺口。 还有你没说你老婆的工作收入情况，这样的话，孩子给老人，老婆出来也上班。 |
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ilaipi 22 小时 29 分钟前 2
我明年 36 本命年，今年一份来自老东家的收入断了，然后一份远程的很低的收入基本也处于断了的水平。
目前好点的是，房贷压力非常小，两年前换的车，车贷也在这个月还清了。现在剩余的房贷我老婆的公积金基本就够了，差也差不到 100 块。 但是仍然有压力，没有收入的时候，感觉买啥都不想买了。很多年没有体会过这种感觉... 这些年一直在努力为自己找一个方向，找一条路，奈何能力水平有限，这条路始终没稳定。 我 21 年从上海回来，这几年的收入确实还可以，在老家这边基本上衣食无忧，还还清了 50w 首付的坑，完成了装修、换车，还有点点存款。回来之前真想不到能有现在的结果，比预期好太多太多了。 现在在摸索外贸，但是很难，不知道还能坚持多久。 |
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66beta 22 小时 27 分钟前
这 3 个方向应该只能是工作之余的兴趣爱好，然后变成副业，最后变成主业
当下最迫切的还是赚钱，其他都是扯淡，linkedin 更新一下，比国内的渠道靠谱多了 |
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cxy2003chuck 22 小时 18 分钟前
车到山前必有路，船到桥头自然直。只是过去毕竟是过去，放下过去，及时止损，努力活着。其实比普通人还是要好的。
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fxxkgw 22 小时 12 分钟前 via Android 1
38 大厂苟了十年了 北京有房无贷 虽然浮亏 200W 但唯一一套自住也没那么沮丧
每个季度谈绩效那段时间非常焦虑 跟领导十年了，从最初他还是小组长到现在管好几百人，领导步步高升我大头兵一个，经常陷入 1 ）领导裁我岂不是杀创业老臣，不义，应该不会裁我吧。 2 ）你看那谁谁谁也被裁了，领导也没那么念旧呀！ 每年固定背一次低绩效，被裁后干啥也不知道，幸好还有玩游戏爱好，每次焦虑玩玩游戏就忘了 跟家属老人也都诉过焦虑，但他们能给予的帮助有限，只能说走一步算一步吧！ |
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yifangtongxing28 22 小时 1 分钟前
@fxxkgw 大厂苟这么久已经算不错了，多少应届生几个月就被裁员，没吃到这十几年红利
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dog82 21 小时 55 分钟前
IT 这个行业，国内被打成了白菜价。移民到加拿大的前同事，说美加大龄程序员多的是
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mrzx 21 小时 42 分钟前
@yifangtongxing28 你根本不懂，这些大厂就是故意招足够量的应届生，只要签到合同就想尽办法让这些应届生自己滚蛋。
因为政府都有指标，你这个公司每年必须招满多少个应届生，保证多少就业率，我政策就给你一些补助或优惠。所以只要签到合同就行了，这就是这些应届毕业生唯一的价值。。。 如果真的少数学生真留下来了，那么大厂会认为这些学生是可以抗压能力很强和对公司忠诚度高，一般都对这些学生进行提干做一些中层小领导，反倒是把社招的晾在一边。社招的看到升迁无望，做着做着就跑路了。 最关键的是，社招的一般都经历风雨很多，技术能力是很全面的。但校招进来的，一毕业的就进大厂，技术面会非常的窄（因为大厂分工极细），做了多少年还是那些东西，对自己技术力根本没啥提升，就这种校招的还当上了中层领导。。 经常会发生外行指挥内行的情况。 别问我怎么知道的，可以查下苏宁每年的 1200 计划。 |
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yifangtongxing28 21 小时 40 分钟前
@mrzx 我不懂你跟我在这 bb 啥呢，你这点东西谁不懂？
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bianYuX 21 小时 30 分钟前
@mrzx 我不否认技术在更新，但底层能力和方法论并不会快速淘汰。真正值钱的是沟通能力、工程经验、问题拆解能力、对业务和系统的理解。
很多十几年的程序员早就过了“堆知识点”的阶段，学习是为了解决问题和变现，而不是为了学习本身。 |
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jonsmith 21 小时 30 分钟前 via Android
优先找工作，投投其他城市？年底会有意外收获
有份保底工作，再摸索副业。 |
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kingfighters 21 小时 28 分钟前 1
这样的事情，其实是根本没办法规划规避的，我之前觉得我自己：比较呆，不会为人处事，肯定不适合做主管。当时的想法就是学英语蹲外企当大头兵，听说读写都练的没啥问题了，结果，上海的外企跑了好多，一个岗位几十个人抢。。
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SuperCowPower 21 小时 15 分钟前
@fxxkgw
老哥，你悠着点。 你领导管几百人，应该已经是部门主管或者至少是部门主管 D 了吧，十年你都没有动，说明你不是嫡系啊。 你大概率是那种不会表现自己也不会巴结人的，只会踏踏实实干活的那种。 没有裁，只是 HC 还没砍到你那罢了，早做打算啊。 |
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LiuJiang 21 小时 5 分钟前 1
要不考虑下我的出海课程，包括 seo ，营销这些内容。
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foryou2023 20 小时 44 分钟前
出海要做好长期战斗的准备，慢的话，可能需要 1 年才有正反馈，所以不太建议 allin 出海，压力非常大。
可以考虑找一个轻松的活，保证有现金流进账，然后再业余时间搞出海。 |
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fxxkgw 20 小时 42 分钟前 via Android
@SuperCowPower #66
早期是绝对的嫡系，也带过团队，但无奈确实只想当大头兵，主动跟领导提出放弃带团队，就想做技术。 放弃了带团队那一刻就意味着失去了嫡系身份，此后绩效永远都是 1 和 0.x 我自己也算争点气，在几个季度都是 1 的情况下晋升答辩成功，升到了 7 ，然后苟了这么久 知道这把刀会来到，但不知道什么时候什么方式，每次背低绩效感觉要被裁，但下个 q 就平安落地，总之处于一种 complex 状态。 |
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Gilfoyle26 20 小时 39 分钟前
@nkidgm #31 真是吃人不吐骨头
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iloveyou 20 小时 33 分钟前
其实留给房奴的只有一条路：转移资产断供。没有掀桌子的魄力只能被拿捏
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iloveyou 20 小时 31 分钟前
前面说卖房的，没那么容易，现在房子根本卖不掉，或者掉贴钱卖。
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dbak 20 小时 28 分钟前
这岁数在国内 没进体制的话学啥都没用了 我个人建议就是 房租+股票分红 随便多给父母情绪价值 安心啃老
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cpalead 20 小时 17 分钟前
你是研究生学历？
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theday 20 小时 3 分钟前 2
“SEO 和出海有什么建议给新手？”
不要看到那些卖课的或者付费加群的，宣传了成员成果后冲动付费，那只占了一小部分，而且他们的逻辑是有人赚到了是他们功劳，没取得成果的（ 90% 以上）就是个人原因，无解 已经付费 2600 进群钱和购买各种服务，大约 6000 块了，目前收入不足 1 美元。。AI 现在这么好用，又是程序员，可以搜索加 AI 辅助完成你想做的工作 |
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zazzaz 19 小时 58 分钟前
看到房贷 18 年，我觉得唯一解就是卖房减少负债了，就算现在找到了工作，18 年内大概率还是要失业的，到时候那个岁数更难找工作。
而且不要把独立开发想的这么简单，太多开发者连每年苹果账号年费都赚不来的，并不是写个 app 就送钱的 |
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yyzq007 19 小时 34 分钟前
同样处于焦虑中, 祝好
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labubu 19 小时 32 分钟前 via Android
每个月房贷多少
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5boy 18 小时 58 分钟前
老哥还剩多少贷款啊
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H0ME 18 小时 53 分钟前 via Android
我身边的人都有种思维惯性（不会独立思考）
一个时期满嘴：斩杀线，天花板这种新名词； 又一个时期：比特币，web3 投资，出海； 这波人没一个能成的，可能现在躺在自己开的网约车上又学新名词自嗨呢。 会学不会思，活该。 |
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shiny PRO 40 岁就是新的 20 岁
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NullpoMino 18 小时 51 分钟前
马上 35 了，同样的焦虑，所以 11 月初，跑到越南来了，起步新的行业
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youbuuuu 18 小时 49 分钟前 via iPhone
看到又被焦虑到了，虽然没买房，没结婚，但是父母催，真的就应该好好搞副业，不要想着只要有班上就好了，考编概率很低的
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Sawyerhou 18 小时 35 分钟前 via Android
如果 2 年不上班，算上父母的存款够花吗？如果不够，脚踝斩卖房，铁人三项吉祥三宝干起来，尽早避免跌入斩杀线。
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nuo7mi7 18 小时 14 分钟前
跟我之前说过的一样
其实这个年龄很尴尬，而且之前还是一直做管理的，其实也不是找不到工作，降价降薪还是可以找到的 主要是你很难接受去一家公司发现面试官比你小很多，或者你的领导比你年龄还要小的，就算成功入职也很难融入进去，所以只能去找管理岗的工作，这种难度极大，而且风险也极高不稳定，思来想去还不如自己干点活儿了 这就是很多大龄程序员很难找工作的原因了 所以趁着年轻多积累资本原始资产吧，这是未来每个人尤其互联网都会遇到的，唉 |
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yufeng0681 17 小时 18 分钟前
还能写代码，就去外包公司， 那边不歧视年龄，只要能出活的人。
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wowh 17 小时 8 分钟前
有存款的话，可以往投资方面考虑，研究研究量化啥的。
写程序啥的感觉越来越没前途，AI 现在已经很强，不仅老的找不到工作，新毕业的也难。 |
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HankAviator 16 小时 30 分钟前
SEO 感觉像是 IT 界的开滴滴……
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HankAviator 16 小时 25 分钟前
房子还是不要卖，至少不卖还有个念想，能推你一把。房子没了一家老小心里没底，就像士兵失去了斗志，家里很快会出问题
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Epimetheus007 15 小时 56 分钟前
楼主加我一下，我目前也在北京失业中，正在学习出海工具站，seo 等等，YXF3ZXJ0MDAy
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amon 15 小时 23 分钟前
你真是人才，房贷 18 年大概率已经还了 12 年了，
你工作十几年，还房贷都还了 12 年还没想办法把房贷全部还完吗？ 现在知道焦虑了，有点晚。。。 |
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vcmt 9 小时 10 分钟前 via Android
卖房！
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unusualcat 7 小时 27 分钟前
18 年房贷，看的我都焦虑了。万恶之源啊
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MiHwAppleTslFan 6 小时 13 分钟前
几套房总价值多少,存款多少,年收入多少先说清楚,不然给你出半天意见最后焦虑的是我们
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j123456 5 小时 30 分钟前
33 岁，炒股欠债，有房贷，几年前业余开发的 app 每月有几千收入，留存、自然流一致在下降，没推广过；新上的 app 自然流很少，寻求运营搭子（多花时间少花钱）
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scxiazi 5 小时 16 分钟前
38 了 之前又是做的开发 你凭什么觉得你现在大龄 0 基础去转行新赛道能卷过那些年轻人
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body007 5 小时 1 分钟前
房贷确实害人，我一开始也是贷 30 年，但后面越想越不划算，自己手头的钱靠理财绝对干不过房贷利息。所以没过两年就去提前还款了，那次还款完全家财产只有几千块了，现在回想还是比较庆幸的。
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zindex 4 小时 50 分钟前
这是上了多大的杠杆，每个月房贷估计最少 20k 吧
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xz410236056 4 小时 39 分钟前
“有个面试官比我小十岁，全程那种微妙的眼神”
这种人就没想过自己也会老？一个打工的那么操心干啥。 |
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